Неустойчивая погода осенью способствует появлению суставной боли. Об этом изданию «Аргументы Недели» рассказал врач Григорий Конев. Он порекомендовал одеваться по погоде и придерживаться определенного рациона.
По словам специалиста, осенний холод приводит к сужению мягких тканей, нарушению кровообращения. Резкие перепады атмосферного давления, которые характерны для переходного периода, провоцируют воспалительные реакции в организме. Все это отражается на суставах, вызывая болевые ощущения.
Смягчить этот процесс поможет употребление в пищу определенных продуктов. По словам Конева, регенерации суставов способствуют гидрохлорид коллагена и глюкозамин. Их можно найти в холодце, желейных конфетах, говядине, красной рыбе и морепродуктах. Полезны будут также овощи, которые укрепляют иммунную систему и тем самым способствуют снижению воспалительных явлений. Это свекла, брокколи, морковь, лук-порей, петрушка и шпинат.
Сохрани жизнь:как астраханский кризисный центр помогает беременным женщинам не остаться на улице?При этом необходимо употреблять достаточное количество воды, поддерживать уровень умеренной физической активности и тепло одеваться.
Ранее портал «МИР 24» опубликовал советы практикующих врачей, как справляться с осенним обострением хронических заболеваний.
Источник: